Sport
LA MOTIVAZIONE
Dal libro “OPUS” di Pietro Trabucchi Motivazione, una parola che nello sport sentiamo e pronunciamo moltissime volte. La motivazione dell’uomo è unica; sconfinata e sviluppabile. Tutti noi possediamo le stesse risorse (non pensate subito ai Leggi tutto…
Gym
ACQUISTO TAPIS ROULANT
Inverno, lockdown, poco tempo disponibile ti stanno facendo considerare l’acquisto di un tapis roulant?? Ecco alcuni consigli per aiutarti in questa importante scelta. In questo periodo, solitamente, sfavorevole per il clima e ancor di più Leggi tutto…
Sport
“DOMS” OVVERO INDOLENZIMENTO MUSCOLARE
Vi è mai capitato, indipendentemente dal vostro grado di allenamento, di provare almeno una volta quella sensazione di essere “impacciati” a scendere le scale i giorni successivi ad uno sforzo importante? Bene, allora avete sperimentato Leggi tutto…
Presentazioni
DAL PROGETTARE CASE, AL PROGETTARE ALLENAMENTI
In questi giorni particolari mi è venuta voglia di raccontarvi il percorso che mi ha portato fin qui. Non quello sportivo, bensì quello “umano”. Non è stata una strada in linea retta, come ad alcuni Leggi tutto…
Salute
INIZIARE A CORRERE!
La chiusura di palestre e piscine ed alcune categorie di sport ha costretto molti sportivi a doversi reinventare e cercare un’alternativa per mantenersi in forma. I più fortunati sono i possessori di attrezzatura da home Leggi tutto…
Sport
TESI SKI ALP
L’aria si rinfresca e le foglie iniziano a cadere. Le prime cime iniziano a colorarsi di bianco e gli sci in cantina iniziano a vibrare. Si sta avvicinando la stagione dello sci alpinismo, prematuramente interrotta Leggi tutto…
Salute
L’ALLENAMENTO PER I MASTER NEL TRAIL RUNNING
Andando ad analizzare i numeri tratti dal nuovo libro sul trail di Fulvio Massa, vediamo che l’età media dei partecipanti ai trail si attesta frai i 40 e 50 anni. Questi numeri, che tutti noi Leggi tutto…
Sport
IL COACH DEL COACH
Oggi vorrei condividere con voi una cosa che ho in testa da un po’ di tempo. Una di quelle idee che ti sfiorano e spariscono, ma lasciandoti la pulce all’orecchio, pensieri che ritornano e ancora Leggi tutto…
Sport
AL 18% PER 8′ E NON SENTIRLI!
Dopo il contest dello scorso anno, nuova formula. Treadmill al 18% fisso di pendenza e 8’ di tempo per coprire la maggior DISTANZA possibile, potendo sempre scegliere e modificare la velocità. Per partecipare bisogna essere Leggi tutto…