ACQUISTO TAPIS ROULANT

Inverno, lockdown, poco tempo disponibile ti stanno facendo considerare l’acquisto di un tapis roulant?? Ecco alcuni consigli per aiutarti in questa importante scelta. In questo periodo, solitamente, sfavorevole per il clima e ancor di più oggi di grandi inceretezze, anche sportive, molti atleti sono alla ricerca di una soluzione per Leggi tutto…

“DOMS” OVVERO INDOLENZIMENTO MUSCOLARE

Vi è mai capitato, indipendentemente dal vostro grado di allenamento, di provare almeno una volta quella sensazione di essere “impacciati” a scendere le scale i giorni successivi ad uno sforzo importante? Bene, allora avete sperimentato sulle vostre gambe l’ indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acronimo DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Non preoccupatevi, Leggi tutto…

IL COACH DEL COACH

Oggi vorrei condividere con voi una cosa che ho in testa da un po’ di tempo. Una di quelle idee che ti sfiorano e spariscono, ma lasciandoti la pulce all’orecchio, pensieri che ritornano e ancora fuggono via. Adesso è il momento (almeno credo) di vederci chiaro, quindi ho deciso di Leggi tutto…

ALLENARSI IN AUTUNNO/INVERNO

In quest’anno particolare, anche la stagione del trail e delle gare su strada è cambiata. Solitamente in questo periodo quasi tutte le manifestazioni si sono concluse, mentre ora si susseguono i recuperi delle gare primaverili ed estive rimandate, grazie alla tenacia di alcuni organizzatori nel voler dare questo bellissimo segnale Leggi tutto…

ALLENAMENTO IN VACANZA

Finalmente le tanto attese vacanze, quelle vere dove possiamo muoverci. Una o due settimane (per invidia non citerò chi ne farà di più). Iniziano finalmente a venir confermate alcune gare per nostra immensa gioia. Qui però potrebbe nascere un bel dilemma. Se fino ad ora la preparazione è stata generale Leggi tutto…