“DOMS” OVVERO INDOLENZIMENTO MUSCOLARE

Vi è mai capitato, indipendentemente dal vostro grado di allenamento, di provare almeno una volta quella sensazione di essere “impacciati” a scendere le scale i giorni successivi ad uno sforzo importante? Bene, allora avete sperimentato sulle vostre gambe l’ indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acronimo DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Non preoccupatevi, Leggi tutto…

INIZIARE A CORRERE!

La chiusura di palestre e piscine ed alcune categorie di sport ha costretto molti sportivi a doversi reinventare e cercare un’alternativa per mantenersi in forma. I più fortunati sono i possessori di attrezzatura da home fitness e quindi, seppur azzerando la parte sociale e di aggregazione, possono continuare ad allenarsi. Leggi tutto…