INIZIARE A CORRERE!

La chiusura di palestre e piscine ed alcune categorie di sport ha costretto molti sportivi a doversi reinventare e cercare un’alternativa per mantenersi in forma. I più fortunati sono i possessori di attrezzatura da home fitness e quindi, seppur azzerando la parte sociale e di aggregazione, possono continuare ad allenarsi. Leggi tutto…

ALLENAMENTO IN VACANZA

Finalmente le tanto attese vacanze, quelle vere dove possiamo muoverci. Una o due settimane (per invidia non citerò chi ne farà di più). Iniziano finalmente a venir confermate alcune gare per nostra immensa gioia. Qui però potrebbe nascere un bel dilemma. Se fino ad ora la preparazione è stata generale Leggi tutto…

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CORSA TRAIL E CALDO: SUGGERIMENTI

Finalmente la bella stagione, le giornate si allungano e gli allenamenti pure, ma che sudate!!! In estate la temperatura diventa un nuovo fattore da tenere in considerazione durante i nostri allenamenti.Con l’utilizzo di abbigliamento il più traspirante possibile e una corretta idratazione permettiamo al nostro corpo di disperdere il calore Leggi tutto…